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चक्कर आने के कारण,घरेलु नुस्खे:Chakkar aane ke karan,gharelu nuskhe

चक्कर आने के कारन,घरेलु नुस्खे

चक्कर आने  के  कारण और घरेलु नुस्खे 

अक्सर सबके साथ कभी न कभी ये हादसा जरूर होता है। कई बार अचानक हमारे आँखों के सामने अँधेरा सा छा जाता है और सर घूमता प्रतीत होता है ऐसा प्रतीत होता है जैसे हमारे चारो और की वस्तुयें घूम रही हो  इसे ही चक्कर आना  कहा जाता है। 

चाय कॉफ़ी का सेवन जितना हो सके उतना कम करना चाहिए।  कई बार अक्सर ज्यादा चाय कॉफ़ी के सेवन से भी  ऐसी स्थिति हो सकती है।  कभी कभी चक्कर आने पर घबराहट महसूस होती है और उल्टियां तक हो जाती है।  

वर्तमान जीवन में हम सभी अपने अपने कामो में इतने व्यस्त हो गए है की शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों पर हम ध्यान नहीं दे पाते। पौष्टिक खाना और  अच्छी नींद का न हो पाना शरीर पर काफी प्रभाव डालता है।  

कभी कभी काफी देर तक बैठे होने के बाद उठने पर अचानक चक्कर आने लगता है।  कई बार  मस्तिष्क में खून के  प्रयाप्त मात्रा में ना पहुँच पाने से भी  चक्कर आने के अनुभव होते है। 

सभी व्यक्तियों के चक्कर आने केअलग अलग कारण  हो सकते है। 

चक्कर आने के सामान्य कारण 

अत्याधिक  चिंता 

मस्तिष्क तक खून का   कम मात्रा में पहुँचाना 

शरीर में पानी की कमी 

अधिक मात्रा में शराब का सेवन 

परिवहन का उपयोग करते हुए भी अक्सर चक्कर आते है जैसे हवाई यात्रा बस से  यात्रा  या फिर अधिक  देर तक कार से किया गया सफर  

गर्मियों में अक्सर ज्यादा पसीने के स्त्राव से कमजोरी आने लगती है यह भी एक कारण है चक्कर आने का। 

चक्कर आने के ऐसे  औऱ  भी कई कारण  हो सकते है।   

आइये जानते है चक्कर आने पर हम किस तरह घरेलु नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते है।  

घरेलु नुस्खे 

1) अगर  किसी को अक्सर चक्कर आते रहते है तो नारियल पानी का रोजाना सेवन करे।  

 2)  10 ग्राम पिंसी सौंठ को घी में मिलाकर  सेवन  करे। 

3) आधे ग्लॉस  पानी में २ से ४ लौंग डालकर उस पानी को अच्छी तरह उबाल ले 

ठंडा होने पर इस  पानी के सेवन करने  से चक्कर आने पर आराम मिलता है। 

4) घी  में  ख़रबूज़े  की बीजो को पीसकर  अच्छी तरह से भून ले 

सुबह शाम इसकी थोड़ी थोड़ी मात्रा में सेवन करने से  आराम मिलता है। 

5) दालचीनी पाउडर में एक चम्मच शहद मिला ले 

कुछ दिनों तक रोज सुबह नियमित रूप से  इस मिश्रण को   खाने  से आराम मिलता है।  

6)  अदरक को छोटे छोटे टुकड़ो में काटकर उसे चबाने से भी आराम मिलता है। 

7) 10  ग्राम आँवला  पाउडर  और 10  ग्राम धनिया पाउडर एक ग्लॉस  पानी में भिगोकर रख दे सुबह इस मिश्रण भरे  पानी को अच्छी तरह घोलकर पिने से चक्कर आना बंद हो जाते है। 

8) एक चम्मच निम्बू के रस में  एक चुटकी  काली मिर्च पाउडर और उतनी ही मात्रा में नमक ले 

इसके  मिश्रण को दिन में तीन बार पिने से   चक्कर आने बंद हो जायेगे। 

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 शहद से होने वाले फायदे 

9) सेब के सिरके में  २ चम्मच शहद   मिलाकर इसका मिश्रण बना ले अब इस मिश्रण को दिन में २ से ३ बार पिने  पर आराम मिलता है। 

10) एक ग्लॉस  गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद और एक निम्बू  के रस को  डालकर इसे पिने से जल्दी  फायदा होता है और चक्कर आने बंद हो जाते है।  

11) तुलसी को अमृत इसीलिए कहा जाता है  क्योकि इसमें कई बीमारियों को दूर करने  के गुण होते  है।  थोड़े से तुलसी के रस में शहद मिलाकर चाटने से  भी आराम मिलता है।  

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